INSPIRE - EXPIRE - SOURIS

Création du site + Crédits photos: Nolwenn Brabant

le Yoga

Le yoga est une discipline millénaire, né en Inde. Son nom est issu de la racine « Yuj » qui signifie « unir »; son but principal étant cet union du corps et de l’esprit. En effet nous cherchons par le yoga à calmer l’agitation du mental en ramenant la conscience dans le corps.

Plus qu’une pratique sportive, elle est un art de vivre. En réalité le Yoga regroupe tous les aspects sur le tapis: les postures (Asanas), le travail de la respiration (pranayama), la méditation (dyana) mais s’étend bien au delà dans une approche plus holistique visant une forme d’harmonie pour soi et avec les autres.

 

A qui s’adresse le Yoga ?

 

A tous !

Contrairement aux idées reçues nul besoin d’être souple ou d’avoir une excellente condition physique ; en Yoga chacun progresse à son rythme et sans esprit de compétition ni avec soi ni avec les autres. 

ses Bienfaits

  • Renforce le corps et augmente la souplesse

  • Améliore la posture et l’équilibre

  • Réduit les maux de dos et les douleurs chroniques

  • Aide à réduire le stress, à gagner en sérénité et en bien-être

  • Favorise la confiance en soi

  • Améliore les capacités respiratoires

  • Augmente les fonctions cérébrales et la concentration

  • Améliore la qualité du sommeil

  • Aide à être plus présent à soi et au monde

  • Ouvre les portes de la culture indienne, d’une philosophie et d’une spiritualité